KİLO VERMEK EKLEM AĞRILARINI AZALTIR MI?

Vücudumuzdaki eklemlere yük bindirmek inflamasyona yani iltihaplanmaya yol açabilir. Obezite, vücuttaki iltihaplanma seviyelerini arttırır ve bu durum da eklem ağrısına sebep olur.
Yapılan araştırmalar ortalama 15-20 kg kilo kaybının, diz eklemi ağrı değerini 9’dan 6 ya düşürdüğünü göstermektedir. 
Obez bireylerde yapılan başka bir çalışmada ise; kilo kaybı sağlayan bireylerin bel ağrılarında ciddi bir azalma görülmüştür.
Aynı zamanda obezitede D vitamini eksikliği daha sık görüldüğünden kemiklerdeki zayıf mineralizasyon eklemlerdeki kireçlenmeyi arttırabilir. 
Kilo vermek, ağrıları hafifletmek ve yaşam kalitesini arttırmak için muhakkak gereklidir. Eklemlerinizi zorlamadan hafif düzeyde egzersiz yaparken aynı zamanda sağlıklı beslenme rutini uygulamak sizin için en sağlıklısı olacaktır. Sağlıkla kalın!

• # sağlık
• # Kilo
• # Eklem Ağrısı